Aunque las zanahorias son una fuente considerable de vitamina A y antioxidantes, sustancias que pueden ayudar a proteger de las cataratas y otras enfermedades oculares, no previenen ni mejoran trastornos básicos de visión como la miopía o la hipermetropía. De hecho, la fruta fresca y las verduras de hoja oscura como las espinacas contienen incluso más antioxidantes y pueden ser más beneficiosas para los ojos que las zanahorias.

Si lees con luz tenue notarás los ojos cansados, pero no los dañarás de forma permanente. La forma más conveniente de leer es tener una luz brillante justo sobre la página.

Aunque mirar la pantalla de un ordenador durante horas provoca fatiga ocular e irritación ocular, no los dañará de forma permanente. Hay muchas cosas que puedes hacer para tratar de aliviar la fatiga causada por el ordenador.

Las revisiones oftalmológicas periódicas son esenciales para mantener una buena salud ocular y prevenir problemas.

A los niños se les debe examinar la vista antes de cumplir los 3 meses de vida. Entre los 6 y los 12 meses. A los 3 años. A los 5 años. Y siempre que tengan conjuntivitis u otros problemas en los ojos.

Los niños de más edad o los adultos que usan gafas o lentes de contacto deberían revisarse la vista todos los años. Incluso un adulto sin problemas de visión o con riesgo bajo de sufrir una enfermedad ocular debe revisarse la vista al menos una vez entre los 20 y los 40 años.

Después de los 40 años, la vista debería revisarse cada 2 o 4 años y después de los 65 años cada 1 o 2 años.

Los tics en los párpados son frecuentes y suelen asociarse al cansancio y estrés. A pesar de que pueden ser molestos e incluso alarmantes, rara vez son un síntoma de una enfermedad muscular o nerviosa.